Cómo organizar una charla de nutrición para trabajadores

¿Está pensando en organizar una charla sobre alimentación para trabajadores? He aquí algunos factores que se deben tener en cuenta al momento de planificar este tipo de actividades: Horario. Para promover una mayor participación del personal es conveniente realizar la

Viandas seguras y saludables

Cada vez son más quienes por motivos económicos, de tiempo o de practicidad optan por llevarse su almuerzo a la oficina. A la hora de pensar en el menú debes tener en cuenta varios factores. Es importante que las viandas

¿Debo comer 3 frutas al día?

Las frutas son alimentos imprescindibles en una alimentación sana y equilibrada. Por eso, la recomendación es: consumir, como mínimo, tres porciones de frutas al día. Si ya tienes el hábito, estás haciendo lo correcto. Si comes menos, es hora de

Un buen desayuno

La costumbre de salir de casa sin desayunar influye negativamente en tu salud y apariencia. Este mal hábito es el responsable de la fatiga, el mal humor, la falta de concentración y memoria que te acompañan durante la mañana. Un

Pirámide de la Hidratación Saludable

    En 2008, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria y el Observatorio de la Nutrición y la Actividad Física crearon la Pirámide de la Hidratación Saludable. Esta guía te permite visualizar cuáles son las bebidas más saludables para calmar

Hábitos de trabajo que causan sobrepeso

  Un cambio de trabajo puede estar acompañado de un aumento de peso. Al menos eso aseguran algunos trabajadores. Según una encuesta de CareerBuilder, el 44% de los trabajadores estadounidenses afirma que ha aumentado de peso en su actual trabajo.