Alimentación para enfrentar el estrés

El estrés aparece cuando sentimos que las demandas exceden nuestras posibilidades. Y uno de los primeros errores que comete cualquier persona estresada es descuidar su alimentación. Sin embargo, debes saber que en momentos de estrés, una buena nutrición es fundamental.

Cómo lograr que los trabajadores coman sano (el ejemplo de Google)

La empresa Google está convencida de que cuando los trabajadores están sanos son felices; y cuando son felices son innovadores. Por eso ha puesto en práctica varias estrategias para mejorar los hábitos de alimentación de sus empleados. Según los expertos

Consejos de nutrición para trabajadores

Una mala alimentación disminuye la capacidad de concentración y memoria, reduciendo la productividad hasta un 20% y aumentando el riesgo de accidentes laborales. En cambio, una buena alimentación permite al trabajador mantenerse sano, alerta y concentrado. Sigue estos consejos para

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5 cosas que debes saber para estar bien hidratado

El agua es imprescindible para la vida porque, entre otras cosas, transporta sustancias y nutrientes a cada célula del cuerpo, elimina toxinas, regula la temperatura corporal y favorece el tránsito intestinal.Cuando la cantidad de agua ingerida no es suficiente aparecen